sun tanΌλοι και όλες θέλουν να αποκτήσουν το τέλειο μαύρισμα χωρίς να κάνουν κακό στην υγεία τους.
Ποιο είναι το μυστικό;
Να τρως σωστά και συγκεκριμένες τροφές ώστε να βοηθήσεις  την επιδερμίδα σου να μαυρίσει πιο εύκολα.

 

 

 

 sun tan skin protection

Από τότε που η Κοκό Σανέλ έκανε μόδα το ηλιοκαμένο κορμί, αμέτρητοι άνδρες και γυναίκες έχουν.. «ψηθεί» στον ήλιο και στα κέντρα σολάριουμ προκειμένου ν’ αποκτήσουν το πολυπόθητο χρώμα, που είναι μόδα και συνδέθηκε με την «καλή» ζωή.

Μέχρι που έκαναν την εμφάνιση τους οι ενστάσεις των δερματολόγων

 

 

waterΤο νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή. Τα 2/3 του ανθρώπινου οργανισμού είναι νερό και αν δεν αναπληρώνουμε τις αποθήκες μας τότε θα επιβιώσουμε μόνο λίγες μέρες.

 

 

 

 

Δίαιτα βασιζόμενη στο γλυκαιμικό δείκτη των τροφών - μια ακόμα νέα μόδα υπό αμφισβήτηση

1.  Είναι μια νέα διατροφική μόδα. Πρόκειται για δίαιτα ή σωστή διατροφή;

Μόδα είναι, θα περάσει(?)
Τα καλύτερα - και τα χειρότερα -  food trends.
Αμφίβολη διατροφική θεωρεία,  που βλάπτει την υγεία σου, ή μια τάση, που πατάει σε επιστημονικές βάσεις και επιδρά ευεργετικά στον οργανισμό σου;
Ακολουθεί αξιολόγηση των δημοφιλέστερων διατροφικών trend, διαιτών και προτάσεων της αγοράς των τροφίμων και δίνει τα προγνωστικά του για το μέλλον τους, για να ξέρεις ποια απ΄ αυτά αξίζει να τα υιοθετήσεις και ποια να αφήσεις πίσω ώστε να μην γίνεις ποτέ ...διατροφικό θύμα..

 

krasiΜια-δυο γουλιές κρασί προσθέτουν διακριτική, εκλεπτυσμένη γεύση σε όλα τα γεύματά σου.
Το κρασί είναι το μυστικό όπλο της μαγείρισσας που ξέρει από υγιεινή διατροφή. Τα φυσικά οξέα του κάνουν πιο τρυφερές τις τροφές και αναδεικνύουν το άρωμά τους. Επίσης, περίπου το μισό του αλκοόλ και των θερμίδων εξατμίζεται μετά από 15 λεπτά (κι ακόμα παραπάνω αν μαγειρεύεις για περισσότερη ώρα), αφήνοντας πίσω όλα τα υγιεινά για την καρδιά αντιοξειδωτικά. Πολλοί, όμως, μπερδεύονται με το μαγείρεμα με κρασί. Για διευκολυνθείς, ακολούθησε αυτούς τους βασικούς κανόνες.

 

konservesΤους χειμερινούς μήνες, που αρκετά από τα αγαπημένα σου φρούτα και λαχανικά εξαφανίζονται από τα ράφια των σουπερμάρκετ, ίσως να επιλέγεις αρκετά συχνά τη λύση της κονσέρβας: και απολαμβάνεις την επιθυμητή  γεύση, και κερδίζεις χρόνο, μια που οι τροφές από κονσέρβες δεν χρειάζονται ούτε πλύσιμο, ούτε καθαρισμό.  Οι πληροφορίες, θα σε βοηθήσουν να γνωρίσεις καλύτερα τη συγκεκριμένη ομάδα τροφών και να καταναλώνεις τα κονσερβοποιημένα φρούτα και λαχανικά με ασφάλεια.

 

 

super marketΔεν υπάρχει πιο εύκολος - και υγιεινός τρόπος - να χάσετε μερικά παραπανίσια κιλά και να διατηρήσετε σταθερό το βάρος σας από το να γίνετε «έξυπνος καταναλωτής».

 

 

wmofagiaΟΛΑ ΩΜΑ ΤΙΠΟΤΑ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΟ!
Είναι το νέο trend του Hollywood.  Όλα τα φαγητά ωμά τίποτα μαγειρεμένο. Είναι η νέα  δίαιτα που στο όνομα της ορκίζονται πολλές σταρ στην προσπάθεια τους να διατηρούνται αδύνατες ώστε να χωράνε στα φορέματα των μεγάλων οίκων.. Δηλώνουν ότι όλοι που θέλετε να χάσετε κιλά χωρίς να μειώσετε καθόλου τις ποσότητες πού τρώτε και  ανήκετε σε εκείνη τη κατηγορία που δεν αντέχει τη στέρηση αλλά και το άδειο στομάχι, τότε στην ωμοφαγία θα βρείτε τον κατάλληλο τρόπο διατροφής..

Τα συγκεκριμένα λιπαρά οξέα, που συγκαταλέγονται στην ομάδα των ακόρεστων λιπαρών υπάρχουν σε μικροσκοπικές ποσότητες στα γαλακτοκομικά προϊόντα, ωστόσο